与人们普遍认为的相反，家庭健身房不仅仅是富人、名人或有钱人的专属场所。家庭健身房可以为任何人!如果你负担不起，就没有必要购买高端、高价的家庭健身器材。即使你没有足够的钱，你也可以建造一个漂亮的家庭健身房。作为拥有10年办公室装修经验的上榜设计，提供打造居家健身房的步骤。
步骤一：选择合适的设备
在装修之前，考虑一下在那里会进行什么样的锻炼。确定你的健康或减肥目标，然后从那里开始。确定你的目标将帮助你发现你需要什么类型的设备。如果你的主要目标是锻炼或锻炼肌肉，那么你需要一些力量训练设备。如果你想减肥，那么你需要寻找有氧运动训练设备。如果你想建立一个功能齐全的家庭健身房，那么你将需要两种类型的设备。无论你决定做什么，请不要忘记检查设备的大小，因为它必须适合你的家庭健身房。
步骤二：选择合适的地板
没有合适的地板，家庭健身房就不完整。乙烯基或橡胶地砖在家庭健身房是最好的。这些地砖在高强度锻炼中缓冲对关节的冲击。如果乙烯基或橡胶瓷砖不能选择，地毯或强化地板也可以。然而，家庭健身器材很重，所以如果你决定铺地毯或层压板，要知道它可能会被损坏。此外，在高强度的训练中，一些设备可能会在层叠地板上滑动，你必须防止这种情况发生。一定要保护好地板，或者在设备下面找些东西。家庭健身垫是一个很好的选择。
步骤三： 选择合适的颜色
充满色彩的快乐房间比充满健身器材的阴郁、无色的房间更令人鼓舞。家庭健身房的颜色应该是充满活力的，明亮的，多彩的。考虑一下你的家庭健身房的大小。如果你的家庭健身房是在一个小的空间，深色是不推荐的。在这里使用深色使这个空间看起来更像一个地下城，而不是一个有趣的家庭健身房。另外，要考虑到在这个特定的空间里要做什么类型的练习。例如，如果这个房间主要用于举重，可以考虑蓝色调。平静的忧郁会将一种化学物质从大脑传送到身体的其他部位，使其平静或舒缓。举重运动员在蓝色的房间里举起的东西更多。蓝色还可以提高工作效率，抑制食欲。
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